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”今”が大切｜考え過ぎてしまう方へ

”今”が大切｜考え過ぎてしまう方へ

2024-09-24

”今”にいることが大切

「昔の自分を悔やむ」

「あの時こうしていたら、、、。」

昔の自分に怒り、嘆き、ずっとそんな自分を責めてしまっている方がいらっしゃいます。

つまりそれは

”今”にいない

ということです。

誰しもそんな時はありますよね。

全ては”今”でできているのですが

過去を振り返り、嘆き悲しみ、

将来を考えて不安に思う。

私もそう考えるときはあります。

ただ、

”今”にいることがとても大事で、

過去の選択をしたことを嘆くのではなく、その後どうするのかが大切です。

きっと間違えも間違えではなく必要な経験だったのだと思います。

でも自分が”今”にいないとなるとそこに隙間ができます。

隙間があると　自分でないなにか悪いものが入ると言われています。

そう「魔が差す」のです。

そうならないためにも、

自分を常に自分で満たすことが大切です。

今を考えるのではなく感じるのです。

その点、マッサージは”今”にいることができる

最高のツールだと思います。

痛いのも気持ちいいいのも今。

お腹が動く感触も、血の流れる脈動も今。

全てが今起きていることを感じることができる時間です。

その手段のためにもマッサージをうまく利用していただきたいです。

そして、自宅でもセルフケアをして

体と今を大事にしていただきたいです。

どうしても考えすぎてしまう方。

そんな方はまず、考えていることを書き出してみましょう。

きっと

「考えても仕方のないこと」

を考えているはずです。

堂々巡りになって終わらないこと。

今更結果が変えられないもの。

そんな考えても仕方のないものは考えない。

考えることを辞めるものを見つける

そのためにもぜひ書き出してみましょう。

目に見て可視化するだけでも頭が整理されます。

ぜひ書いてみていただきたいです。

ただ、考え過ぎてしまうことが悪いことではないのです。

それだけ考える力があるということなのですから。

なので、辞める考えを見つけると同時に

「好きなもの。好きな色。好きなにおい。好きな手触り。」

昔から、これが好きだったな～。

というものも考えて、ワクワクしていただきたいです。

好きなものの中に原動力となるヒントが隠されている時もあるのです。

皆様が今を楽しみ、今を生きれる。

そんなヒントになれたらうれしいです。

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