自分のケア、後回しになっていませんか

仕事や家事に追われる毎日の中で、自分自身のケアはついつい後回しになりがちです。

「なんとなく調子が出ない」「疲れが抜けにくい」と感じていても、原因がはっきりせず、そのまま過ごしてしまう方も多いのではないでしょうか。

そんな方にこそ知っていただきたいのが、「陰陽五行」という古くから伝わる考え方と、「セルフチネイザン」というセルフケアの方法です。

今回、この二つを組み合わせた入門講座を六本木サロンにて開催することになりました。

陰陽五行とは

陰陽五行とは、自然界のあらゆるものを「木・火・土・金・水」という五つの要素で捉える、東洋の伝統的な考え方です。

季節の巡りや気候の変化だけでなく、人の心と体のリズムにもこの五つの要素が深く関わっているとされています。

言葉だけ聞くと難しく感じるかもしれませんが、実際に学んでみると「なるほど、だから今こう感じていたのか」と、自分の状態を客観的に理解するヒントがたくさん見つかります。

難しい専門用語を使わず、初めての方にもわかりやすく解説しますので、知識がない方でも安心してご参加いただけます

セルフチネイザンとは

セルフチネイザンは、中国の道教にルーツを持ち、何千年もの間受け継がれてきたセルフケアの技法です。

お腹にそっと手を触れることで、体の巡りを整えていきます。

特別な道具は必要なく、やり方さえ覚えれば、講座が終わった後もご自宅で継続していただけます。

講座の内容

当日は、次の三つのステップで進めていきます。

学ぶ
陰陽五行の基本を、やさしい言葉で解説します。

整える
セルフチネイザンの手技を実際に行いながら、お腹の巡りを整えます。

つながる
学んだ知識と手技を、日常の中で自分らしく活かしていくためのヒントをお伝えします。

その場限りの体験で終わらせず、講座の後もご自身で続けていただけることを大切にしています。

こんな方におすすめです

• 忙しい毎日の中で、自分をケアする時間を持ちたい方
• 陰陽五行や東洋の考え方に興味がある方
• 自分でできるセルフケアの方法を知りたい方
• 心と体を、無理なく整えていきたい方

知識や経験は一切必要ありません。初めての方も、どうぞお気軽にご参加ください。

開催概要

会場
ReoRian -六本木-
東京都港区六本木7丁目15-13 六本木ダイヤハイツ711

日時
2026年9月9日(水) 13:00〜

所要時間
90分〜120分

参加費
5,000円

持ち物
飲み物、タオル2枚、筆記用具

服装
お腹を出せる服装でお越しください

ご予約について

定員に限りがございますので、ご興味のある方はお早めにご予約ください。

ご予約・お問い合わせは公式LINEより承っております。

自然のリズムとつながりながら、自分自身をもっと大切にする時間を、ぜひ一緒に過ごしましょう。

皆さまのご参加をお待ちしております。