９月２１日はWHOが定める「世界アルツハイマーデー」です。

アルツハイマーってなに？

防ぐには？

そんなことをまとめてみました。

アルツハイマーとは

認知症の原因となる疾患の一つで、６５歳以下で発症する若年性認知症の原因では一番多く占めていると言われています。

脳の中にたんぱく質が溜まり、それが脳の正常な神経細胞を壊し、徐々に委縮していく病気です。

記憶障害が顕著に表れます。

時間、場所、人物と見当識障害（正しく認識できない）が進行。

アルツハイマーになる原因と対策

1.口腔ケア

人間の体の中で一番汚いのは口の中。

と言われています。

歯周病などの菌が歯ぐきから脳へ行き

脳を委縮させるたんぱく質が溜まっていくのです。

誤嚥性肺炎の予防としても口腔ケアは大切ですね。

そして嚥下の筋力も大切になってきます。

フリーアナウンサーの川越こず恵さんが

声＆舌トレーニングなどの講座を開催してくださっています。

トレーニングの仕方がわからないという方は

ぜひ私と一緒にトレーニングを受けてみましょう！

一緒に受けてくださる方募集中です♪

2.栄養不足

やはりバランスの良い食事を心がけていただきたいです。

DHAが含まれる青魚や、ビタミン豊富な果物（とりすぎ注意）、旬のもの。

たんぱく質も脳だけでなく、体のむくみなどにも効果があるので

しっかり接種していただきたいです。

体重５０Kgの方は５０gのたんぱく質が必要と言われています。

しかし、鮭の切り身一枚に含まれるたんぱく質の量は約７g。

どれだけたんぱく質の摂取が普段足らないか、、、。

そして、内臓のためにもよく噛んで、唾液を出して、ゆっくり食べてほしいものです。

唾液の酵素の中には今自分に必要な酵素が入っていますから。

とにかくよく噛んでいただきたい！

口に入れると飲み込んでしまうという方は、口に入れる前、食事の用意をしながら

噛むことをお勧めします。

すべてはリズム運動。

心地よい咀嚼でリズムを刻んでください。

そして体のためにいいものを摂ることも大事ですが、とらない選択も大事。

化学調味料や添加物などはできるだけ避けましょう。

安価すぎるもの。簡単に口に入れられるもの。

こちらは購入する前に必ず

裏の表記（材料名）をチェックしてください。

アセスルファムKや亜硝酸ナトリウムなど、

あれ？と思ったらやめておいたほうが無難です。

当サロンでは

無添加、一物全体食。ペプチドだから胃に負担をかけずに吸収できる

だし＆栄養スープの販売をしております。

身体にいいものを皆様と共有していきますので、

これもいいよ！という情報がございましたら、お教えください！

3.毒素

キッチンやお風呂場にあるカビを知らず知らず吸い込んで

脳にカビ菌が発生してしまい、アルツハイマーを引き起こすケースもあります。

目に見えないものだからできるだけの対策をしていただきたいです。

そこで、お風呂場にカビを発生させないために、

我が家では

界面活性剤が入っているものを辞めました。

界面活性剤ってそんなにカビが生えやすくなるのか？

と半信半疑でした。

ここ２週間ほど、頭、顔、体全て界面活性剤無しのもので洗っているのですが、

なんと

排水溝がきれいになった

のです。

しかもその製品は地球に戻るという優れもの！

地球にやさしいものは体にやさしく、

人間が元気になれば、地球が元気になるというものを

使っていけるといいなと思います。

きっと皆さまの周りでもいい商品があると思うので、

ぜひ界面活性剤なしのものを

選んでみてくださいね。

最後に、介護をされている方へ

アルツハイマー

についてお話させていただきましたが、

今現時点で、介護をされている側の方へお伝えしたいことがあります。

介護を頑張ってされている方。

なんとか自分だけの力で何とかしようとされる方が本当に多いです。

私のお客様もそうです。

「子育てが一段落したら、今度は親の介護だわ。」

と口をそろえておっしゃります。

そんな方々はお腹を触ると、皆様共通して

丹田のエネルギー不足

となっております。

丹田（下っ腹）は本来エネルギーを貯めておくところ。

ですが、介護で、体力も思考も時間も取られるため、

どうしてもエネルギー不足に。

ましてや、知らないうちにエネルギーをあげてしまい（親族ならなおさら）

介護されている側も知らず知らず吸っているのでしょうね。

まさに気虚という気がない状態になってしまっています。

どうか、自分一人で立ち向かわないでください。

そして、自分の体を一番に考えていただきたいと切に思います。

自己犠牲や無理からは歪みが産まれます。

少し肩の力を抜いて、頼れるときは頼ってもいいのです。

ご自身のお腹に手を当ててあげましょう。

そしてそして、「長ネギ」を食べましょう！

ネギにはエネルギーを貯める力があります。

面白いですよね。

とにかく一人で背負わず健康で前向きに楽しみましょう！！

また
愚痴や不安の吐き出しにいらしてくださいね。

言えることは癒えること。

話すことは手放すこと。

内臓には負の感情が溜まります。

チネイザンという特殊技術で、

いらない感情を昇華させ、いいものを取り入れていきましょう。

東銀座駅から徒歩５分
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